Archive for category: Training
23
06
2018

8 einfache Kraftübungen für Läufer – DATASPORT

By: GRR0

Wann hast du das letzte Mal über einen längeren Zeitraum Kraft- und Stabilisationsübungen gemacht? Noch nie, oder zu selten? Du bist nicht alleine. Die grosse Mehrheit der Läufer, Radrennfahrerinnen, Biker, Triathletinnen und Langläufer konzentrieren sich auf das Sammeln von Kilometern und Trainings...

23
06
2018

Die Grünen aus dem Bergischen werden immer besser

By: GRR0

Der vor vier Jahren gegründete Bergisch-Gladbacher Laufverein bietet seitdem ein Training für ambitionierte Läuferinnen und Läufer an. Inzwischen sind sie auch schon mit ihrer vor einem Jahr installierten Lauf-Jugendabteilung in der Region erfolgreich. Normalerweise macht Laufen Spaß, entspannt, sch...