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17
08
2019

Schlafen und Lauftraining

By: GRR0

Läufer brauchen eher mehr Schlaf als Nicht-Läufer. Ein gesunder Schlaf, nach dem man ausgeruht aufsteht, ist genauso wichtig wie das Training und die Regeneration. Wir decken dich mit ein paar Tipps ein. In einem Punkt haben es Profisportler «gemütlicher» als Amateure: Sie können ihren ganzen Arbeit...