Das Berliner Läufer:innentreffen ist aber hauptsächlich ein Kommunikationstreffpunkt der Lauf-Community ausserhalb des Wettkampfes und des Trainings, um sich auszutauschen, zu erinnern und evtl. gemeinsam Pläne für die Zukunft zu schmieden mit und ohne Laufen.
Mathea gehört zu der wachsenden Gruppe der Super-Ager, also Menschen, die bis ins hohe Alter leben und dabei ihre körperlichen und geistigen Fähigkeiten beibehalten. "Ich denke nie über mein Alter nach. Das ist nicht hilfreich. Alter ist nie eine Entschuldigung oder ein Vorteil. Es ist auch keine ge...
Als Abschluss des Tages folgten die Mittel und Langstrecken der Frauen, Männern und Senior*innen.Felix Hüttig (LAX Olympia 88) siegte auf den 2.200m vor Nathan Wanner und Noah Löser (beide Berlin Track Club) und bei den Frauen gewann Caterina Granz (LG Nord) aus dem LOTTO-Team Berlin mit über 30 Sek...
Das Durchschnittsalter dieser Gruppe liegt bei? Na, nicht so einfach (von 58 bis 84 ist alles vertreten), das macht dann also 72,2. Dabei sind fünf weitere Läufer mit mehr als 80 Lenzen noch gar nicht dabei, weil nicht anwesend. Zählen wir die noch dazu, dann steigen wir auf den Altersschnitt von 74...
Für ältere Menschen sind ausdauernde Bewegungsformen besonders geeignet: Wandern, Schwimmen und Fahrradfahren. Empfehlenswert ist es auch, an mindestens drei Tagen pro Woche Übungen für Gleichgewicht, Krafttraining und Koordination aufzunehmen. Damit wird die körperliche Leistungsfähigkeit verbesser...
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