Vielseitiges Sporttreiben sowie eine ausgewogene Ernährung werden im Alter zunehmend wichtig, wenn man sportlich Leistung erbringen will. Aus wissenschaftlicher Sicht untermauert Saskia Gehrig: «Ernährung und Krafttraining dienen dem Erhalt der Leistungsfähigkeit und der Verletzungsprophylaxe.
Verlässt man die Turnhalle im Erdgeschoss und begibt sich in den ersten Stock, ergibt sich schon ein anderes Bild: In einem Gymnastikraum hängen vier Männer und Frauen um die 40 an Seilen von der Decke, machen Liegestütze in der Luft und schnaufen ganz schön. „Das hält fit“, sagt ihr Trainer
Das Präsidium des Deutschen Leichtathletik-Verbandes (DLV) vergibt die Deutschen Hallenmeisterschaften der Senioren mit Bahngehen und Winterwurf nach Erfurt (28. Februar bis 1. März 2020). Erfurt war zuletzt 2018 Austragungsort dieser Meisterschaften.
Gelaufen wurde eine 5 km-Runde durch den Wilhelmsburger Inselpark, die zwei Mal absolviert werden musste. Schon fast nach einer Runde hatte Boris Bansemer (66, Hamburger Sportclub) den mit 16 Minuten Vorsprung gestarteten Martin Hintz gestellt, der gerade noch unter dem Jubel der anwesenden Zuschaue...
Die überragende Halbmarathonläuferin auf dem Zwei-Runden-Kurs von Jesolo war Sandra Morchner, die mit dem fünf Minuten zu früh gestarteten Wettbewerb überrascht wurde, das Feld aufrollte und mit 1:17:13 Stunden in überlegener Manier den W45-Titel gewann. Besonders ärgerlich hingegen: Um zwei Sekunde...
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