Im Alter von 50 Jahren, als er den japanischen Landesrekord der Männer über 50 für 10000 m brach, machte sich Iwanaga auf die ehrgeizige Jagd nach einem Weltrekord. Im September brach er den Weltrekord über 60 Jahre über 3000 m und Anfang dieses Monats den Weltrekord über 5000 m. Dies war sein dritt...
Für die Trainingstipps sind keine Vorkenntnisse nötig, jede Einheit kann ohne Aufwand zu Hause oder auch im Freien umgesetzt werden. Die Übungen stammen aus dem AlltagsTrainingsProgramm (ATP) des BZgA-Präventionsprogramms „Älter werden in Balance“, das durch den Verband der Privaten Krankenversicher...
Unter den in beim Berglauf in den Ranglisten verzeichneten 10 Nationen stellte Deutschland mit 19 Mastersläufern das größte Kontingent, gefolgt von Spanien (14), Gastgeber Portugal war mit lediglich neun Finishern repräsentiert. Die Belgierin Charlotte Cotton (W35) war auf der 8,5 km langen Strecke...
Es steht außer Frage, dass der rüstige Ire, der in der Mitte seines Lebens mit gravierenden Alkoholproblemen zu kämpfen hatte, in den kommenden Jahren noch etliche Altersklassen-Rekorde in neue Dimensionen hieven kann. Dazu gehören dann in wenigen Jahren auch die Fabelzeiten vom kanadischen Ausnahme...
Vielseitiges Sporttreiben sowie eine ausgewogene Ernährung werden im Alter zunehmend wichtig, wenn man sportlich Leistung erbringen will. Aus wissenschaftlicher Sicht untermauert Saskia Gehrig: «Ernährung und Krafttraining dienen dem Erhalt der Leistungsfähigkeit und der Verletzungsprophylaxe.
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